どうも！“匠の御縁です”広報担当のYOSSYです！
簡単に健康になる方法
健康になることについては、いずれ更に詳しく説明したいと思っていますが、
今回はさらっと簡単に説明したいと思います。
簡単に行えて効果的な方法なのでかなりおすすめです！
そのためにはまず不健康になる理由から考える必要があります。
・睡眠不足
・栄養バランスの偏り
・運動不足
などなど様々な要因があります。
１度に解決しようと思うと逆に負担となり、自分を苦しめたり、続かなくなったりする可能性が高いため、今回は簡単にできる健康改善のご紹介をしたいと思います！
それは食生活です！食生活をガラリと変えるのは大変難しいのですが、簡単に効果的に健康改善となる方法があります！
それは“調味料”を変えてみることです！
調味料ってあまり気にせず使っていることありませんか？お醤油、お砂糖、塩、油など、、、たくさんの調味料がありますよね！
その中で添加物が多く含まれているものを使用すると健康に良くないというデータがあります！
また、添加物が多く含まれているものは”安い”傾向にあります。
例えば、お菓子なんかの原材料を見るとかなりの添加物が含まれています。
「おかし食べすぎんのやよー！」なんて子供に注意する理由はこんな背景があるのかもしれません（笑）
特に塩やお醤油はよく使いますよね！これをいつもより少し体に良いものを使うだけで、かなり改善されます。
私の個人的なオススメはこの２点です。
天日海塩は非加熱で製造され、水に溶けやすく体に馴染みやすい生のお塩です！
原材料は有機大豆、有機小麦、食塩と余計なものは一切はいっていません。
安心して食事に使うことができます。
そして何よりこの二つとても美味しいんです！
値段は普通のものに比べれば少しだけ高めですが、
天日海塩は750gで1,500円ほどで購入できます！
国産有機醤油は500mlで1204円ほどです！
健康になると思えばそこまで高い買い物ではない気がしますよね！
飛騨だと高山のよしま農園さんで購入できます！
https://www.yoshima.net/index.html
是非一度訪れて見てはいかがでしょうか！